フィギュアスケートのバッククロス走行ができません。 どうやればできますか？初心...

フィギュアスケートのバッククロス走行ができません。

どうやればできますか？初心者です中学１年でスケートは習っていませんが普通の走行はできます。

前すべりから後ろすべりにチェンジするときも教えてください。

バッククロスをするときはしっかりと軸足のアウトエッジに乗っていることが大事です。

また、軸足にしっかりと体重を乗せておくこと。

カーブの外側に体が傾くと上手く足をクロスできなくなります。

まずはバックのアウトエッジで片足にきれいに乗る練習をしておいた方がきれいなクロスが出来るようになると思いますよ。

それからカーブの内側になる方の手は円の中心に向かうように、

外側の手は円周に沿うように伸ばしておくとやりやすいです。

（時計回りの場合は左手が中心へ、右手が円周ということです）



フォアからバックへのチェンジですが、基本的な方法としてはスリーターンかモホークだと思います。

ターンは言葉で説明するのが難しいのですが・・・。



スリーターンの場合、私が一番やりやすいと思っているのはフォアアウト→バックインのスリーターンです。

フォアでアウトエッジに深く乗り、上半身をカーブの内側にひねり込んでからエッジをバックインに切り替えます。

片足でやるのが難しければ、両脚でやってもOKです。

その場合は左：アウト、右：インに乗り、やや右足を前に出して上半身をひねって、左：イン、右：アウトのバックになります。

その際描く軌道を無理やり説明すると以下のようになります（矢印が進行方向）

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）↑



モホークの場合は、これも私の場合ですがフォアイン→バックインがやりやすいと思います。

右足フォアのインサイドエッジにしっかり乗り、上半身をやや内側にひねり左足のバックインに乗ります。

これも軌道としては同じく

）

）↑

になります。



長文の割にわかりにくく申し訳ないのですが、こんな感じです。

参考になればよいのですが・・・。